Slecht slapen is voor niemand gezond. Bovendien wordt uw dag er niet leuker op als u geen goede nachtrust hebt gehad. Door het slechte slapen kunt u bijvoorbeeld sneller geïrriteerd raken en moeite hebben om u goed te kunnen concentreren. Vervelend en bovendien vaak onnodig. In veel gevallen kunt u namelijk met het nemen van een aantal eenvoudige maatregelen al beter slapen.
In dit artikel bespreken we daarom een aantal veelvoorkomende oorzaken waardoor u mogelijk slecht slaapt en wat u kunt doen om de kwaliteit van uw nachtrust te verbeteren. Ook gaan we in op de gevolgen van slecht slapen, om het belang van een goede nachtrust te verduidelijken.